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靠它们减肥,无效又伤身

5月不减肥,6月徒伤悲。夏天来了,身上的膘再也藏不住了。抽脂、抹纤体霜、健身、喝代餐奶昔……为了达到瘦身的目的,人们可谓无所不用其极。但节食节得生无可恋,运动练得四肢酸软,真的很让人崩溃。于是近年来,市面上出现了不少瘦身“黑科技”产品:有运动10分钟就能让你汗流浃背的暴汗服、疯狂甩肉的震动减脂仪、躺着就能燃烧脂肪的纤体霜等等。殊不知,这些广受消费者青睐的“黑科技”产品不仅瘦身效果乏善可陈,还可能

2019-06-18来源:科技日报

孩子老眨眼咋回事

广东读者方女士问:我孩子今年5岁,感觉她最近两三周频频眨眼,请问这可能是什么原因?南方医科大学南方医院眼科主任医师白浪解答:“眨眼”在医学上称“瞬目”,可分为异常瞬目、频繁瞬目等情况,常见于3~6岁儿童,就原因而言,除了心理因素、间歇性外斜视或集合不足,主要还有以下几点:常见眼病:结膜炎,特别是过敏性结膜炎,往往伴随突然发作的连续打喷嚏、流涕、鼻塞及张嘴呼吸等症状;干眼症,儿童多由于电视、手机看

2019-06-18来源:人民网

不吃主食能否减肥

上海读者迟女士问:我今年32岁,平时上班很忙没时间运动,但又想减肥,所以就在吃的方面“下功夫”,主食吃得很少、肉也不怎么吃,但是吃很多魔芋、白笋、冬菇、青菜等富含膳食纤维的食物。这样能达到效果吗?首都医科大学宣武医院营养科主任李缨、医师宣琪解答:现在很多人通过节食来减肥,很大程度上是不可取的。有的人几乎不吃主食,肉蛋奶也吃得很少,摄入能量过少,导致营养不良。身体需要吃东西来补充能量,摄入的能量要

2019-06-18来源:人民网

全民健身“耍”出快乐

不久前,我过了一把“裁判瘾”——在京津冀社会体育指导员交流展示大赛北京海淀区分站赛上,我作为媒体代表参与了裁判工作。虽说外行看热闹,但在身旁专业裁判的指导下,我也慢慢看出了几分门道——队伍的齐整、动作的难度、节目的编排……互相一比,便分出了高下。印象最深的便是参赛者发自内心的笑容以及对健身运动的热爱。我所担任裁判的健身器械组比赛,涵盖了柔力球、花棍、空竹、踢毽等群众喜闻乐见的健身项目。参赛者中既

2019-06-18来源:人民网

多吃豆和鱼,更年期来得晚

英国科学家近日发现,富含鱼类和豆类的饮食有助于延缓更年期的到来,而爱吃精制碳水化合物(如大米和意面)则容易过早进入更年期。专家对3.5万名35~69岁女性的健康数据进行了梳理分析。数据包含她们的体育运动强度、体重变化曲线、生育史和激素使用情况等,参试者同时填写食物摄入种类及摄入量的调查问卷。追踪访问的4年间,共有约1.4万名参试妇女经历了自然绝经。研究人员收集并对比了她们的资料信息后发现,每日多

2019-06-18来源:人民网

助力“健康中国”发展 “第五届中华健康节”在河北举行

日前,“第五届中华健康节”在河北省石家庄举行,大会秉承 “发展健康产业、助力健康中国”宗旨,已经成功举办了四届。

2019-06-18来源:中国新闻网

甘肃康复医疗推“全人康复”助残障者自理有尊严

洗漱、吃饭、行走,对正常人来说轻而易举,但对一些残障人士来说,他们不得不夜以继日付出艰辛努力,反复进行康复训练才能达到手不抖、脚踩稳等效果。

2019-06-17来源:中国新闻网

营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气

编者按:随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?本期《吃货指南》栏目,跟您聊聊关于吃早餐的那些事儿。营养早餐“三要三不要”营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样?具体来说,有以下“三要三不要”。要淀粉类主食。

2019-06-17来源:人民网

早餐不吃,晚餐太迟都伤心脏

《欧洲预防心脏病学杂志》刊登了巴西一项新研究结果:不吃早餐或晚餐过晚会直接影响心脏病患者的康复效果,增加心脏病发作后的早亡等风险。新研究中,巴西圣保罗州立大学研究员马库斯·米尼库奇博士及其研究小组调查了113名平均年龄为60岁的心脏病发作患者。这些患者罹患的是一种特别严重的心脏病——ST段抬高型心肌梗死(STEMI)。其中,58%的参试患者不吃早餐,51%的患者晚餐很迟,41%的患者既不吃早餐,

2019-06-17来源:人民网

喜欢喝奶茶不如自己做 口感好成本低还健康

市面上的奶茶无论从口感还是成本角度出发,很少用牛奶和茶叶调制,取而代之的是植脂末、茶粉、糖等成分。想喝奶茶可以试着自己做。第一种最简单。锅里的水开后放适量珍珠(淀粉圆子),看到珍珠颜色变深全部漂浮上来后关火,捞起来用凉水冲一下备用。凉水烧开,加入红茶,三分钟后捞起茶包。三袋纯牛奶倒入容器中,把红茶水也倒入,放入珍珠即可。第二种相对比较麻烦但是很好喝。水烧开,洗茶,红茶泡一分钟,倒掉茶水。奶粉加水

2019-06-17来源:人民网

科学跑步九个细节

大量研究证实,长期跑步可提高人体心肺功能,调节血压、血脂、血糖水平和内分泌系统,降低中风、骨质疏松、抑郁等风险。不过,跑步不当会引起一些问题,常见的有膝盖损伤、足底筋膜炎、跟腱炎等。要想科学有效地跑步,需注意9个细节。强度。建议锻炼者进行中等强度的跑步,一般指达到有点累、气喘、需费点力才能说话的程度。时间。每次跑步最好持续20~60分钟。每周进行中等强度跑步至少150分钟。在身体允许的条件下,如

2019-06-17来源:人民网

懂健康知识,做健康老人——婺源县蚺城社区卫生服务中心开展健康知识讲座

一分11选5婺源6月16日消息(通讯员 查小源)为进一步提高老年人健康观念和防病意识,提高老年人自我保健意识,倡导科学合理健康的生活方式。6月14日,蚺城社区卫生服务中心走进老年大学、蚺城居委会,为老年人开展“懂健康知识,做健康老人”主题宣传活动。活动现场,孔峰萍医生用通俗易懂更直观的幻灯片的方式向老年人介绍了慢性病的概念、分类、诱发因素等健康教育知识和预防,掌握生活中保持健康生活方式的要点,对慢

2019-06-16来源:一分11选5

娄星区人民医院心血管内科介入微创手术解患者后顾之忧

一分11选5讯(通讯员:刘嘉  邹珍琪)近日,一位男性患者经人介绍来到娄星区人民医院(娄星区妇幼保健院)心血管内科就诊,科室主任、副主任医师彭描宇接诊,确诊后,为其一次性植入3支支架,解病痛。据悉,这位患者今年60岁,姓刘,4年前就开始出现胸闷、气促,爬楼、爬坡后症状更明显,伴有心悸,当时未重视。2018年10月病情进行性加重,经过药物治疗后,病情反复,近1个月来症状再次加重,活动耐量明

2019-06-16来源:一分11选5

娄底市娄星区人民医院真诚为八旬患者过生日

(娄底市娄星区人民医院真诚为八旬患者过生日)一分11选5讯(刘嘉  邹珍琪 邹自平)“祝你生日快乐,祝你生日快乐……..”近日,从娄星区人民医院(娄星区妇幼保健院)综合内科52病房内传出了温暖的生日祝歌,让原本冷清的病房多了一丝生机。原来今天是综合内科住院患者严爷爷的生日,科主任、护士长带领美小护们把美味的蛋糕送到了严爷爷床边,爷爷眼含泪花说道:”太谢谢你们了!本来以为在医院这个生日没法

2019-06-16来源:一分11选5

滴水湖学校:开展集邮文化进校园活动

为进一步弘扬集邮文化,推动多元化校园文化建设,拓展小学生视野,6月10日,滴水湖学校开展集邮文化进校园活动,学校450余名师生参加了此次活动。活动现场活动当天,湘潭市邮政分公司集邮与文化传媒部专业讲师康建精心制作了课件,分四部分带领孩子们认识了什么是邮票、邮票的来历、邮票的种类以及集邮的意义。宣讲中不时穿插着趣味问答,凡是回答准确的学生,均获赠一份精美的明信片作为奖励,现场气氛热烈。在展示《孔融

2019-06-15来源:中国民生新闻网

湘潭红十字阳科骨科医院“以病人为中心”

“扬民族骨气,疗大众骨伤”。这是湘潭红十字阳科骨科医院一直以来遵循的建院理念。医生通过高超的医疗技术、利用专业设备,履行着“以病人为中心”的仁爱之心、弘扬“救死扶伤”的天职,让广大骨科病人重新拥有一副健康的身板、“挺直腰杆”做人。 湘潭红十字阳科骨科医院,是湘潭市一家集医疗、预防保健、康复理疗、实习于一体的具有二级规模的骨伤专科医院;是湘潭市120院前急救网络医院成员之一,配有急救120救护车3

2019-06-14来源:一分11选5

心脏还有4个隐形之敌

如果把身体比作汽车,那心脏就是人体的发动机,源源不断地为全身提供着动力。

2019-06-14来源:重庆晚报

机器人“医生”做手术 顺利切除肺部肿瘤

在医疗手术中,外科医生主刀是常见的场景,但在厦门一家医院开展的手术中,执行手术的却是机器人。

2019-06-14来源:北京青年报

夏日炎炎 宝宝皮肤护理有门道

原标题:夏日炎炎 宝宝皮肤护理有门道眼下,广州天气热湿度高,在这样的环境里,宝宝娇嫩的皮肤更容易产生问题。晒伤、长痱子、红屁股、蚊虫叮咬……诸如此类的皮肤问题困扰着不少新手爸妈。广东省妇幼保健院皮肤科主任李晓伟表示,想要宝宝的皮肤健康,防晒、防蚊、防痱等“功课”家长可以提前做。他指出,保持宝宝皮肤清爽是预防夏季皮肤问题的关键,带宝宝室外活动尽量避开紫外线较强时间段。针对让临床医生也“头大”的蚊虫

2019-06-14来源:广州日报

孩子噎住别喂水

孩子被噎住,多数家长的第一反应是喝口水冲一冲,但这样一个不经意的小动作,可能更要命。根据儿科临床数据看,呼吸道异物仅次于车祸和中毒,是意外伤害的第三大原因。3岁以下的孩子牙齿发育不健全,咀嚼功能较差,不能将较硬的食物嚼碎,喉咙的保护性反射功能又不健全,自主进食不流畅,容易受噎引发窒息。同时,婴幼儿常常有将食物含在口中的习惯,每当哭闹、欢笑、跑跳或跌倒时,就容易将其吸入呼吸道。食物误入气管后,孩子

2019-06-14来源:广州日报

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